Fitness

อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่ เดือนแห่งการเฉลิมฉลอง กันแล้ว หลายคนอาจกำลังมองหาไอเดียซื้อ ของขวัญปีใหม่ ให้คนที่คุณรักกันอยู่ใช่มั้ยคะ.. ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เทรนด์ที่กำลังฮิตกันอยู่ในปัจจุบัน คือ การดูแลสุขภาพ ดังนั้น แอดมินจึงมีตัวอย่างของขวัญเพื่อสุขภาพ มาฝากเพื่อนๆ เผื่อว่าจะเป็นไอเดียในการเลือกของขวัญปีใหม่เพื่อคนที่คุณรัก สำหรับปี 2566 ที่ใกล้จะถึงนี้ 6 ไอเดียเลือกของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ 1. แกดเจ็ตเพื่อสุขภาพ…

โปรตีนคือสารอาหารที่จำเป็นต่อการออกกำลังกาย เนื่องจากโปรตีนจะเข้ามาสร้างกล้ามเนื้อและทดแทนกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปจากการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย ทั้งนี้แล้วยังช่วยรักษาสมดุลในร่างกายทั้งเรื่องของน้ำตาลในเลือด เนื้อเยื่อ และเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งเวย์โปรตีน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่จะเข้ามาช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ในปัจจุบัน เวย์โปรตีนมีหลายราคาให้เลือกซื้อกัน อีกทั้งยังมีหลายประเภทอีกด้วย สำหรับใครที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายและอยากสร้างกล้ามเนื้อ ก็ต้องเลือกเวย์โปรตีนให้ดีทั้งราคาและประเภทที่เหมาะกับร่างกายของคุณ วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน ถ้าพร้อมแล้ว ตามมาดูกันเลย

มีหลายการศึกษา พบว่า เพศหญิงเป็นเพศที่มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ ได้มากกว่าเพศชาย และหนึ่งในหลายๆโรคนั้น ก็คือ มะเร็งเต้านม นั่นเองค่ะ และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ก็เป็นวิธีป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งเป็นเรื่องที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม…

ช่วงนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกมาสู่ท้องตลาดหลากหลายยี่ห้อ ทำเอาเลือกกันไม่ถูกเลยว่าจะซื้อยี่ห้อไหน และเมื่อวันที่ 9 เมษายนที่ผ่านมา วารสาร Annals of internal medicine ได้ตีพิมพ์การศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับการลดอัตราการเสียชีวิต ว่ามีความเกี่ยวข้องกันหรือไม่

สมอง คือ อวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย โดยเป็นส่วนกลางของระบบประสาทในร่างกายของคนเรา ทำหน้าที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการควบคุม การสั่งการ การรับรู้ และความสามารถอื่นๆ อีกมากมาย

หากคุณทำการลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมการรับประทานอาหาร แล้วพบว่าน้ำหนักของคุณแทบจะไม่ลดลงไปเลย ปัจจัยที่มีผลต่อน้ำหนักตัวของเรา ที่อาจส่งผลให้การลดน้ำหนักของเราไม่ได้ผลนั้น มีอะไรกันบ้าง มาดูกัน

มีแฟนเพจท่านใดเสพติดการวิ่งเหมือนกับแอดมินบ้างคะ แน่นอนว่า ถ้าใครเคยวิ่งน่าจะผ่านประสบการณ์การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกันมาบ้าง และหลายคนมักจะเลือกวิธีบรรเทาอาการปวดนั้นด้วย ยาทาบรรเทาปวด ซึ่งในท้องตลาด มียาทาบรรเทาปวดอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน นั่นก็คือ “แบบร้อนและแบบเย็น” วันนี้ทีมงานอยู่กับยา จึงอยากแนะนำการใช้ยานวดบรรเทาปวดทั้ง 2 แบบนี้ว่า ใช้ต่างกันอย่างไรบ้าง ควรเลือกแบบไหนดีมาฝากกันค่ะ