วันก่อนมีพี่ที่รู้จักมาปรึกษาว่า “ทำยังไงดี กินอาหารเสริมลดน้ำหนักมาตั้งนานแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดเหมือนที่โฆษณาเลย” ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดอย่างยั่งยืน แต่วิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดได้ และยั่งยืนด้วย นั่นมีวิธีการหลักๆอยู่ 2 วิธี โดยสองหลักการนี้จะทำงานกันเป็นทีม ซึ่งขาดวิธีใดวิธีหนึ่งไปไม่ได้ Read More
Browsing Tag
อาหาร
พอได้ยินคำว่า “อุจจาระ” หลายคนคงร้อง ยี้…. ด้วยความรังเกียจ และหลังจากทำภารกิจเสร็จ น้อยคนนักที่จะสังเกตสีหรือลักษณะอุจจาระของตัวเอง แต่รู้หรือไม่ว่า บางทีสีอุจจาระของคุณอาจบ่งบอกถึง […]…
ถ้าพูดถึงอาหารที่ทำให้โพแทสเซียมสูง หลายคนคงนึกถึง “กล้วย” แล้วใครรู้บ้างคะว่า นอกจากกล้วย ยังมีอาหารประเภทไหนบ้าง ที่รับประทานไปแล้ว ทำให้โพสแทสเซียมในร่างกายสูงได้อีก……
มีสุภาษิตบอกไว้ “ไก่งามเพราะคน คนงามเพราะแต่ง” แต่ก่อนที่สาว ๆ จะ “แต่ง” ควรเลือกเครื่องสำอางที่ปลอดภัย และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวด้วยนะคะ แล้วจะรู้ได้อย่างไรล่ะว่า เครื่องส […]…
ช่วงนี้สังเกตว่าคนไข้คลินิกวาร์ฟารินมักจะมาด้วยค่าเลือดที่ผิดปกติ (INR out of target) ส่วนใหญ่จะมาด้วยค่าเลือดที่สูง จากการสอบถามเรื่องประวัติการกินอาหาร หลายเสียงตอบเหมือนกันว่า “กินมะม่วงมาค่ะ […]…