ออกกำลังกาย

สมอง คือ อวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย โดยเป็นส่วนกลางของระบบประสาทในร่างกายของคนเรา ทำหน้าที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการควบคุม การสั่งการ การรับรู้ และความสามารถอื่นๆ อีกมากมาย

มีแฟนเพจท่านใดเสพติดการวิ่งเหมือนกับแอดมินบ้างคะ แน่นอนว่า ถ้าใครเคยวิ่งน่าจะผ่านประสบการณ์การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกันมาบ้าง และหลายคนมักจะเลือกวิธีบรรเทาอาการปวดนั้นด้วย ยาทาบรรเทาปวด ซึ่งในท้องตลาด มียาทาบรรเทาปวดอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน นั่นก็คือ “แบบร้อนและแบบเย็น” วันนี้ทีมงานอยู่กับยา จึงอยากแนะนำการใช้ยานวดบรรเทาปวดทั้ง 2 แบบนี้ว่า ใช้ต่างกันอย่างไรบ้าง ควรเลือกแบบไหนดีมาฝากกันค่ะ

วันนี้เป็นวันเด็ก มีใครทราบคำขวัญวันเด็กกันบ้างมั้ยคะ นายกรัฐมนตรี พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ได้มอบคำขวัญวันเด็กปี 2561 เป็นการเขียนด้วยลายมือมีข้อความดังนี้ “รู้คิด รู้เท่าทัน สร้างสรรค์เทคโนโลยี”

วันก่อนมีพี่ที่รู้จักมาปรึกษาว่า “ทำยังไงดี กินอาหารเสริมลดน้ำหนักมาตั้งนานแล้ว ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดเหมือนที่โฆษณาเลย” ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า อาหารเสริมลดน้ำหนัก ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดอย่างยั่งยืน แต่วิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดได้ และยั่งยืนด้วย นั่นมีวิธีการหลักๆอยู่ 2 วิธี โดยสองหลักการนี้จะทำงานกันเป็นทีม ซึ่งขาดวิธีใดวิธีหนึ่งไปไม่ได้

วันนี้ทีมงานอยู่กับยามีคำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ที่กำลังก้าวเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน ที่อยากมีสุขภาพดีมาฝากกันค่ะ บางคนอาจกำลังสงสัยว่า อายุเท่าไหร่ ถึงจัดว่าอยู่ในช่วงวัยกลางคน งั้นลองมาดูกันค่ะว่า เราเข้าข่ายวัยกลางคนหรือยัง?